コロナもピークを過ぎてきているようですが、まだまだ油断はできません。
ワクチン接種も進んでいるようですが、まずは免疫力を高めてコロナに罹らないようにするのが大切です。
今日は、長尾先生の最新の動画が免疫の話だったので転載させていただきました。
ビタミンDが、なぜ免疫機能に有効なのか？ 長尾和宏コロナチャンネル
この動画では、ビタミンDと免疫について語られています。
内容は動画をご覧いただくとして、以下の記事が分かりやすいので貼っておきます。
ビタミンDで丈夫な体づくり
-かぜ・インフルエンザの発症予防にも-
私は福島第一原発事故以来、故飯山一郎先生の指導で「豆乳ヨーグルト」を作り、免疫力を高めることで放射能に耐えられる生活をしてきました。
そのおかげかどうかが分かりませんが、現在でも健康で風邪も引かない健康体でいることができています。
残念ながら、豆乳ヨーグルトにはビタミンDは含まれないようですが、免疫力を高める食品には間違いなさそうです。
いずれにせよ、免疫力は急にはつきませんから、良かったら作ってみてください。
我が家では、バナナや手作りジャムをトッピングして美味しく食べています。
震災後１年目くらいからですが、もう１０年になります。
時が経つのは早いですね。
